这三个防护措施别忘记啦!。防护一:补水分选温开水。避免饮用冰镇水等。这三个防护措施别忘记啦!
防护一:补水分选温开水
避免饮用冰镇水等。  
上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科的汤正义主任医师解释,喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原本开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。

  而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是1030度。
喝水时,不少人习惯豪饮一番,但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液,添补心脏仔肩,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。  确切的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次逐渐咽下,这样才能有用缓解口渴。

  
防护二:运动前先进食
夏季昼长夜短,加上一天中早晨的空气更加清爽,所以很多患者无论老少就爱选择晨练,但很多人喜欢晨练后吃饭,于是,患者发生低血糖的几率添补。为避免原因运动导致低血糖,患者在晨练前一定要先摄入少量的主食、牛奶等来保持自身的热量。  
另外,室内空调的温度不要与室外温度相差太大,原因患者的血管弹性差、自身抵抗力差,室内外温差较大时易引起患者头晕乏力、出虚汗、心悸等。

  
防护三:确切携带胰岛素
当外出时间较长或者温度较高时,糖尿病患者要在胰岛素笔袋两边放入小冰包,确保胰岛素的温度在25摄氏度左右,但需要注意的是,不要让小冰包斩钉截铁接触胰岛素。